do wakacji

[...] na 1 kg musialem czekac ok 2,5-3 tygodni...mordowalem sie tak do 90kg.tyle podioslem ok 2 tygodnie temu..teraz zrezygnowalem z przyrostu sily, a z okazji zblizajacych sie wakacji zajalem sie masa...tylku tu mam maly problem, pomimo iz biore 90kg to nie wygladam na tylejak wymieniam sie z kims doswiadczeniami na to czesto slysze komentarze w [...]

[...] aktywności, trochę żałuję , że mało jeździłem na rowerze w terenie - ale co miałem ochotę wyjść to padało taka to pogoda za nami w lipcu :/ nie załamuje się , bo akurat ja wakacji nie mam teraz, jak dla mnie może być solidne lato w sierpniu i wrześniu :-D Odnośnie żarcia - komentarze zawsze mile widziane, przynajmniej wiem , ze jest sens te [...]

[...] Od jutra 6 dni w pracy, całe dnie sam. Pracownik urlopuje. Będzie trzeba trochę nadrobić spraw z lipca, a i u mnie dynamicznie zmienia się w ostatnich dniach kwestia wakacji, które planowałem na drugą połowę września...prawdopodobnie Renia zacznie we wrześniu nową pracę i wakacje wtedy odpadają. Z jednej strony odpocząłem ostatnio, ale [...]

[...] niż orzechy :-)) BCAA znalazłam w piwnicy ostatnio |-) Dobrze myślę 6kapsułek przed i 6 w połowie? Tak przy okazji się zapytam czy jest sens jechać na LC jeżeli większość wakacji będzie spędzone na wycieczkach rowerowych? Może lepiej wejść na zbilansowaną? Nie ukrywam że mam dość słuchania od rodzinki że 14jajek tygodniowo jest nie zdrowe i [...]

[...] do tego jest to duza powierzchnia do opalania w przeciwienstwie do mojej chudej klaty i rekach to nogi mialy jak sie opalac. Ogolnie to mam zamiar teraz przez te 3 miesiace wakacji nabrac troche cialka no i wlasnie.. opalic sie. Spokojnie nie nerwowo mam 3 miechy tylko: jaki krem wybrac posiadajac iles tam tych pieprzykow, sucha bardzo blada [...]

[...] Do wglądu jest tutaj:http://www.sfd.pl/TEST_STANOFUSION_by_MARIAN_17_-t747741-s15.html Strona 15 mojego testu. Drugi etap to zaczęcie masy. Cel taki żeby chociaż przez okres wakacji bardzo się nie podalac. Bardzo powolone dodawanie kalorii, jednak przez weekend zawsze jakis czit wpadł więc pewno suma sumarum bilans się uzupełniał. Dlatego [...]

[...] od tego jak bardzo bez formy i z jak dużym nadbagażem wrócę z urlopu %-). Bo generalnie aktywność ograniczy się do spacerów do baru/restauracji i może jakiś spacer. Wracam z wakacji 03.10. praktycznie, więc zostanie 17 dni do startu. Czyli niewiele. A i tak dobrze, że są wyboru, bo miał być 13.10., ale przenieśli je o tydzień. Trochę mi szkoda, [...]

07.10.19 Myślę, że ustabilizowała mi się waga po powrocie z wakacji i aktualnie jest 80,3kg. Czyli ok. 2,5 kg na plusie. Od dziś jem tak, żeby nie być głodnym, a wagę wyniosłem do piwnicy %-) i następny raz zważę się dopiero za 2 tygodnie. Trening FBW: 1. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego szerokim nachwytem do brzucha - 4x15 2. Przenoszenie [...]

[...] nadzieje,ze jeszcze w tym roku zaczniemy pracować nad nową wersją mnie , na przyszłe lato ;) sporo zależy od historii z nadgarstkiem ale trzeba być dobrej mysli, a z racji zakonczenia wakacji - jak już pisalem wyzej - konczy się u mnie powoli okres letniego, weekendowego szaleństwa ;) co na pewno też nie wpływa(ło) nigdy na poprawę sylwetki :)

[...] poprawa względem chociażby okresu zima/wiosna ;) Co do recompa, to powinno wszystko jeszcze ładnie ruszyc od przyszłego tygodnia, pozostanie ponad 5 tyg do docelowych wakacji i nie zamierzam odpuszczać :-) Pomiary wyglądają spoko, chociaż waga jak na mnie niska. Z 2-3 kg więcej by wyglądało lepiej, ogólnie cofnąłem się względem poziomu [...]

[...] obserwacjach, u fizjo oraz patrząc na to jak się goi i jak się czuję. Na pewno do ciężarów mi nie śpieszno, możliwe że przez tą sytuację nawet zrobię sobie przerwę do końca wakacji - ale to się okaże. Za to inne , delikatniejsze aktywności ruchowe, będą wdrożone kiedy to będzie możliwe Nie chcę się zastać :) Jedno jest pewne mam zwolnienie do [...]

[...] no i jak pojechałem z kratką na brzuchu, tak wróciłem zalany i za***iście nawodniony... udało mi się zaprzepaścić efekty ciężkiej 3-miesięcznej za****ówy w 10 DNI! Do końca wakacji olewałem dietę. Od września wziąłem się za siebie. Ciągnąłem spokojnie do listopada... dalszą historię już znacie... http://www.sfd.pl/temat298736 Może trochę [...]

Siema! Mam pytanie. Może to pytanie nie jest na temat tego artykułu, ale jestem ciekawy. Więc wszyscy moi starsi kumple mieli wyskoki wzrostu w wieku 13/14 lat w okresie wakacji. Mam na myśli to że gdy wracali do szkoły po wakacjach byli o ok. 10 cm wyźsi. Dlaczego wszyscy mają wyskok wzrostu na wakacjach? Czy słońce ma na to wpływ? Czy może to że [...]

Witam. No i wróciłem do PL. Z racji tego, że rok i dwa lata temu w zasadzie nie miałem wakacji, to teraz postanowiłem sobie lekko odbić ten deficyt. Stąd też na tydzieńczasu na dalszy plan odeszła nie tylko praca zawodowa, ale takze praca nad sylwetką. Przez tydzień czasu nie byłem dietetykiem. Jakie są tego skutki? No cóż, jeśli faktycznie jest [...]

[...] focie miałem zamiar zrobić protokół odwadniania i ładowania ale ze względów niezależnych ode mnie nie mogłem, w związku zamierzałem to zrobić po powrocie z sześciodniowych wakacji w Amsterdamie. Tak wyglądałem rano, w dzień odlotu (po półtorej dnia cheatowania): http://i.share.pho.to/1545a4c4_o.jpeg Tam coś na mnie źle wpłynęło, bo po dwóch [...]

[...] na rynku które trzeba sobie odmawiać w trakcie redu (np truskawki, lody i inne), dodatkowo na wakacjach przez wyższe temperatury dość ciężko kręci się aeroby teraz do końca wakacji będę leciał dość spontanicznie z miską, bilans w okolicach 0 (ale będą wpadać jakieś czity) trening będzie leciał wg splita, którym leciałem do tej pory będzie szło [...]

[...] nie przysfaja owsianych, których mam dziennie 150-250g.. Albo zimnego ryżu Albo rodzynki po treningu (jako źródło ww) nie spełniają swojej roli Albo przesadzam Tak czy inaczej, wrzucam fotki do porównania. Po lewej zdjęcia z okresu wakacji (po wycince) - 77kg. Po prawej - teraz - 80,5 Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-11-27 00:48:24

[...] było mi dane być na takim pół-góralskim weselu (chłop z Zakopanego, dziewczyna z Krakowa) i pewnie ostatni , ale mega się cieszę, że poznaliśmy taką parkę rok temu podczas wakacji na Krecie, bo mogliśmy uczestniczyć w świetnej zabawie. Jedno z najfajniejszych wesel na jakich miałem okazję się bawić :-) wszystko zaczęło się też wcześniej bo [...]

DZIEŃ DOBRY :-) Panowie - dzięki za pozytywne opinie i Wasze dyrdymały 8-) Podsumowanie wakacji zacznę od tego: -1kg na wadze i +4 cm w pasie Cały ja \-) Żreć w opór, chlać dzień w dzień przez 2 tyg, trochę się tam ruszałem ale na siłowni w hotelu byłem całe 3 razy po 15min 8-) a wracam chudszy i z większym brzuchem }:-( Jednak zanim popsułem [...]

Dałeś rade, zycze Ci zebys mogł cieszyc sie tą forma przynajmnije do końca wakacji